Naturtherapie

Die N a t u r t h e r a p i e  ist eine von mir entwickelte spezielle Therapieform, die seit über 25 Jahren an der Schule für Naturtherapie gelehrt wird (vgl. www.schule-fuer-naturtherapie.de) und gerade in den letzten zehn Jahren eine weite Verbreitung gefunden hat. Praktisch heisst es, dass wir den Erlebensraum Natur in die Therapie mit einbeziehen und dabei unsere eigene Natur befreien und festigen. Das können einige naturtherapeutische Einheiten ergänzend zu einer laufenden Gesprächstherapie sein oder aber sie können im Zentrum unserer therapeutischen Zusammenarbeit stehen.

Einzeltherapie

Eine naturtherapeutische Einzelsitzung besteht in der Regel aus einem vorbereitenden Gespräch und einem 2-4stündigen gemeinsamen Unterwegssein draußen in der Landschaft, meist auch im Wald. Nach einigen Vorübungen, in denen wir uns aus fixierten Haltestrukturen lösen und uns wieder in unserem Leib verankern, streifen wir frei und entdeckerfreudig umher - offen und empfänglich für die entspannenden und vitalisierenden Einflüsse der Natur und die Veränderungen, die sie in unserem Selbsterleben bewirken. Wir befreien und festigen unser eigenes Natursein durch Übungen des Erdens, des Atmens und des sinnenhaften Gewahrseins (Achtsamkeit). Meist gibt es in der Zeit draußen auch Phasen, in denen Sie alleine frei umherwandern oder sich still an einem Platz niederlassen. Anschließend besprechen wir die Erfahrungen, die sie dabei gemacht haben. Solche naturtherapeutischen Einzelsitzungen finden hier in der Nähe meiner Praxis südlich von Bad Wörishofen statt oder aber im oberen Mindeltal bei Oberegg, wo wir ein speziell für solche Zwecke geeignetes Land mit einer Therapie-Hütte zur Verfügung haben.

 

 

Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass wir in der Therapiehütte lediglich ein vorbereitendes Gespräch führen und Sie dann alleine einen halben oder ganzen Tag in der Landschaft des oberen Mindeltales umherwandern – weg aus der Welt des alltäglichen Funktionierens und frei, dem eigenen Selbst wieder Raum zu geben. Gegen Abend kommen Sie dann zurück zur Hütte und berichten über ihre Erfahrungen. Insbesondere interessieren wir uns für solche Erfahrungen, in denen sich Aspekte ihres Selbst zeigen, die in Ihrem alltäglichen Leben zu kurz kommen oder verloren gegangen sind.

Daneben gibt es eine Fülle an verschiedenen naturtherapeutischen Instrumenten, etwa die Arbeit mit Übergangs- und Heilungsriten oder das meditative In-der-Natur-sein (Natur als Übung) oder einen ganzen Tag alleine draußen von Tagesanbruch bis zur Abenddämmerung ohne jegliche Ablenkung zu verbringen (Medicine-Walk). Immer ist es von zentraler Bedeutung, in einem nachfolgendem therapeutischen Gespräch aus der Fülle der dabei gemachten Erfahrungen zu berichten, bedeutsame (sog. ‚korrigierende‘) Erfahrungen zu klären, sie zu erforschen und zu integrieren. Ziel einer Naturtherapie ist es auch, therapeutische Naturaufenthalte und Spaziergänge fest in Ihren Alltag einzubauen und Ihr Interesse für den Modus einer naturnahen ‚jahreszeitlichen Existenzweise‘ zu wecken. Die in der Naturtherapie geübte Art des In-und-mit--der-Natur-Seins ist nicht nur therapeutisch wirksam, sondern auch eine Lebenskunst.

Indikationen

Die Denaturierung des Menschen in der technischen Zivilisation bereitet zunehmend den Boden für eine Vielzahl psychischer und psychosomatischer Störungen. Naturtherapie dient generell der Stärkung, Entwicklung und Erweiterung des Selbst, auch im Sinne von Resilienz (Widerstandsfähigkeit) und Heilung (Selbstregulation), ganz unabhängig von spezifischen Problemen oder Symptomen. Für viele Menschen ist es von entscheidender Bedeutung, überhaupt wieder erholungsfähig zu werden und Instrumente zur Verfügung zu haben, mit denen sie ihr Stresserleben reduzieren und wieder einen Zuwachs an Lebenskraft erfahren können. Erholung (recreation) im therapeutischen Sinn heisst: Sich selbst zu reorganisieren und wieder festen Boden unter die Füße zu bekommen. Die Entwicklung, Gesundheit und Selbstheilungsprozesse fördernden Wirkungen des In-der-Natur-Seins sind inzwischen in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen auch empirisch nachgewiesen worden. Naturtherapie ist insbesonders hilfreich bei Burnout und psychosomatischen Stressfolge-Störungen, aber auch bei sog. ‚Zivilisationskrankheiten‘, wirkt aber auch symptomlindernd bei Depression und Angststörungen. Im Bereich der Prävention und Rehabilitation ist die Naturtherapie ein eigenständiges Verfahren, im klinischen Bereich ein Ergänzungsverfahren, das begleitend zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung von großem Nutzen für den Heilerfolg sein kann.

Ganz besonders wirksam hat sich die Naturtherapie erwiesen für Menschen in Entwicklungs- und Übergangskrisen, Menschen, die auf der Suche sind nach ihrer Bestimmung und ihrem Platz in der Welt, nach ihrem ureigensten Bestreben und Sinn.